碳酸饮料和果汁的有害，平时少喝饮料应多喝开水为主

在日常生活中都知道碳酸饮料好喝，反而大人们和医生都知道。在碳酸饮料中的含糖多对身体不好，碳酸饮料又称汽水，是充入二氧化碳气体的软饮料。碳酸饮料包括日常生活中饮用的可乐、雪碧、苏打水、啤酒等。部分人就意识以为果汁比碳酸饮料健康一点。然而有生物科学家的一项研究显示，饮用过多的果汁同样有害健康，有害人体健